Кардиологи назвали три правила, которые помогут сохранить здоровье
01 Февраля 2026, 15:25 / Здоровье / В России
Правильное питание является одним из самых эффективных «лекарств» при повышенном артериальном давлении. По словам врачей, существуют три основных правила, которые помогают сберечь сердце и укрепить сосуды.
Так, суточная норма соли не должна превышать 4-5 граммов. Колбасы, жирное мясо, сливочное масло нужно есть в меру. Иначе могут образоваться атеросклеротические бляшки. Наконец, калий и магний способствуют расслаблению сосудов и выведению из организма излишков жидкости. Для этого надо есть больше орехов, бананов, гречки и печёной картошки.
«Крайне важно также отказаться от алкоголя, избытка кофеина и курения — эти факторы напрямую провоцируют резкие скачки давления», — напоминают врачи.
| Поделиться: |
Другие новости рубрики
Кардиологи назвали три правила, которые помогут сохранить здоровье
Известная сеть ресторанов из Владивостока попала под суд
Материнский капитал и пособия на детей: что изменится с 1 февраля 2026 года
Главное
- 09:31 25.01.2026За ксенон и выхлоп собираются лишать прав
- 08:30 24.01.2026КНР отказался от российской электроэнергии
- 07:29 23.01.2026Пять тигров отловили в Приморье с начала года
- 07:28 22.01.2026Действующий депутат Заксобрания отправился на СВО
- 09:26 21.01.2026Артиллерия обстреляет Вилючинский вулкан
- 07:05 21.01.2026В Приморье начали собирать новые автобусы Sollers SA6
- 08:03 20.01.2026Работники скорой приняли роды прямо в машине
- 08:02 19.01.2026Адвокаты «крабового короля» подали апелляцию на приговор
- 16:00 18.01.2026Новых снегопадов на Камчатке пока не ожидается
- 12:29 17.01.2026Приговоренную в КНР к смертной хабаровчанку передали в Россию
-
Регионы ДФО в лидерах по уровню коррупции
-
Общество | 07:59 Мужчина продал квартиру, чтобы погасить многомиллионный долг по кредиту -
Возможная подмена детей в роддоме. Суды и следствие разбираются в ситуации
-
Происшествия | 09:23 Женщина едва не сгорела в лифте -
Икру назовут в честь Дональда Трампа
-
Общество | 07:35 Грустная плюшевая лошадь стала новогодним хитом в Китае -
Южно-Сахалинск претендует на звание культурной столицы России 2027 года
-
Общество | 13:32 Циклон устроил на Камчатке снежный апокалипсис -
Власти Камчатки просят Москву снять ограничения с мобильного интернета
-
Происшествия | 08:45 Стали известны подробности гибели туристки из РФ в Таиланде -
Запрета праворульных машин в России не планируется
-
Наука | 08:05 В России впервые вырастили глубоководную рыбу -
Жестокое убийство раскрыто
-
Туризм | 17:02 Более 33 тысяч россиян поехали в Китай в первые дни 2026 года -
В Китае назвали спутники Starlink угрозой для безопасности
-
Экономика | 09:02 Что изменится в налогах и сборах для бизнеса в 2026 году -
Рыбаки Китая и России устроили соревнования
-
Происшествия | 08:59 На Камчатке задержан крупный чиновник -
Товары из Китая подорожают
-
Общество | 09:16 Перед новым годом в селе появился снежный танк -
«Барон» в лесу поразил фотографа
-
Общество | 11:38 Перед Новым годом туристы жалуются на работу КПП -
Врач из Приморья спасла пассажирку из КНДР
-
Общество | 07:35 На Камчатке продолжают ликвидировать последствия циклона -
Назван самый благополучный регион Дальнего Востока



